Biohack livet ditt

De siste 6-7 årene har interessen for kosthold og ernæring bare økt. For hver dag som går blir jeg mer og mer nyskjerrig på hva som kan forbedre helsen og livsstilen til meg selv og til andre. Denne boken gir deg innføring i 10 viktige temaer når det gjelder optimalisering av helsen din. Man trenger ikke alltid lese en bok på 4-500 sider for å forstå. Her har jeg skrevet en konkret og mer presis versjon av hva jeg mener er viktig å prioritere.

Hva hvis du kunne optimalisert helsen din med å gjøre noen enkle grep?

Det trenger ikke alltid å koste masse penger, men bare å gjøre små endringer i dine rutiner.

Denne boken gir deg en guide til hvordan du kan ta tak i din egen helse og lære de tingene jeg har lært og opplevd som positive for helsen.

———————————————-

Kanskje du har tenkt at du ønsker å forbedre helsen din? Men så strekker ikke tiden til. Her vil du få konkrete tips som er ganske enkle å gjennomføre. Fokuset i denne boken er ikke bare på hvilken mat du bør spise, men andre ting som trening, stress, forurensning og flere andre spennende temaer.

⚠️ Advarsel! Det er viktig å vite at det er du som må ta tak i egen helse. Uansett hva du leser og lærer, så må du faktisk disse tipsene praktiseres for å fungere.

📕 Etter du har lest denne boken vil du har lært :

Hva røyk og forurensning har å si for deg

1. Hvorfor du bør spise mer ville planter og krydder
2. Grunner for hvorfor du bør unngå prosessert mat
3. Fått et litt annet syn på trening og fysisk aktivitet
4. At engasjement er viktig for god helse
5. Du har lært at fasting kan være smart å implementere i livet ditt
6. Det å ha mening med livet har mye å si for helsen din.
7. At du bør prioritere å kontrollere stress
8. En tilnærming til det spirituelle kan være smart
9. At sex er en viktig del av god helse.
10. Du vil også få 3 bonuser tips på slutten av boken.

✔️ Hvem er jeg?

Jeg er kostholdsveileder og på vei til å bli Ernæringsterapeut ved Tunsberg medisinske skole. Har en brennende interesse for kosthold og ernæring. Og er spesielt interessert i forebygging av livstilsykdommer som hjerte/karr, kreft og diabetes type 2.

Jeg bruker mye tid på å sette meg inn i relevant forskning og oppdatere meg selv på det siste innen ernæring. Dette er et utfordrende felt som kan være vanskelig å navigere i.

Denne boken er skrevet for å hjelpe mine følgere til å lære mer om hvordan du kan forbedre livsstilen og helsen din med noen enkle endringer.

MEN, jeg har ikke alltid vært interessert i kosthold og har har perioder i livet hvor jeg har spist dårlig mat og hatt en usunn livsstil. Så dette er noe som har fanget min interesse de siste 6-7 årene. Etterhvert som jeg lærer mer forstår jeg mer av hvorfor folk har så mange ulike plager og symptomer som gjør hverdagen dårligere.

👍 Hvem er denne boken for?
Den er for alle som ønsker å forbedre og optimalisere helsen sin.

Til deg som ønsker tips og ideer til hvordan DU kan endre din livsstil med små endringer.

Ønsker å lære mer om hvordan livsstil og vaner har påvirkning på helsen vår.

👎 Hvem er IKKE denne boken for?

Folk som ønsker en enkel løsning

Folk som ikke er interessert i å legge inn en innsats for å gjøre en varig endring.