Veiledning med Karin

37 år, Sykepleier, psykoterapeut

• Sykepleier på klinikk for helhetlig helse med fokus på livsstil og psykoterapi
• Veileder i stressmestring og yoga
• Ren mat, naturlig rengjøring og økologiske produkter
• Gestaltterapeut-student
• Studerer kostholdsveiledning ved Tunsberg

Hippokrates, også kalt legekunstens far, uttalte 500 år f.kr at «all sykdom starter i tarmen». Kanskje var han ikke så langt unna sannheten? Livsstilen vi lever i dag med giftstoffer i både maten vi spiser og produkter vi omgir oss med, prosessert mat, stress, og høy bruk av antibiotika, fører til en dysbiose i tarmen. Vi dreper det yrende bakterielivet vi så sårt trenger for å holde oss friske.  Problemer som ugunstig og mangelfull tarmflora, inflammasjon i tarmen, lekk tarm og opptaksproblemer trenger ikke nødvendigvis å gi seg utslag i irritabel tarm eller fordøyelsesplager. Problemene kan like godt manifestere seg gjennom andre kroppslige symptomer og plager. Alt fra autoimmune sykdommer til psykiske plager blir i dag linket til tarmen. Derfor er det på høy tid at vi tar den på alvor og ikke bare ser på den som et hendig avløpssystem.

Jeg snakker daglig med mennesker som opplever at deres helseplager ikke blir tatt på alvor fordi symptomene de beskriver ikke vises på en blodprøve med to streker under svaret. Legen forteller dem at de er frisk som en fisk, mens kroppen deres forteller dem noe helt annet. Guess what. Legen din tar feil. Du har rett. Du er eksperten på din egen kropp. Det finnes en haug med symptomer og plager som ikke kan måles ved noen enkle, standard blodprøver, og disse symptomene skal vi ta på alvor. Det er kroppen din som snakker til deg. Og hva sier vel en standard blodprøve om tarmfloraen og tarmveggene dine for eksempel? Hva sier den om hvor flinke mitokondriene i cellene dine er til å produsere energi?

Selv om plagene dine ikke vises på en enkel blodprøve, så er det viktig å bli trodd når man forteller om en kropp som ikke fungerer slik den skal. En kropp i ubalanse er en tung kropp å leve i, og når man i tillegg ikke blir tatt seriøst og i verste fall latterliggjort av de som skal hjelpe, så kan man føle seg ekstremt alene. Men du er ikke alene. Jeg snakker hver dag med mennesker som har opplevd akkurat dette.

Ettersom jeg selv har slitt med samme type utfordringer, og møtt på mistro blant leger og helsepersonell, har jeg måttet ta saken i egne hender. Gjennom til sammen 9 år har jeg forsket mye på hvordan jeg skulle bli friskere. Jeg har prøvet og feilet, forsøkt alt av behandlinger og dietter med mindre hell. Jeg har lest tonnevis med forskning, jeg har fordypet meg i ernæring, tarmhelse, antiinflammatorisk kosthold, og det vi nå populært kaller biohacking.

Konklusjonen min er enkelt og greit at mat er medisin. Det råder det ingen tvil om. Jeg har tro på at du har mye å hente på å få hjelp til å bygge opp tarmhelsen din, immunforsvaret ditt og redusere inflammasjon i kroppen. Ved å eliminere giftstoffer i maten og omgivelsene dine, og heller tilføre kroppen din riktige byggeklosser, spille på lag med den og lytte til den, vil kroppen din få et bedre utgangspunkt slik at alle de viktige prosessene den utfører hver dag skal fungere best mulig. Ved å jobbe jevnt og trutt med dette, er jeg sikker på at du vil oppleve et høyere funksjonsnivå, og en friskere og mer velfungerende kropp på sikt.

Om min coaching

Min coaching retter seg mot deg som ønsker en varig livsstilsendring. Kanskje kjenner du på energimangel og ulike kroppslige plager, og du ønsker deg en friskere hverdag med mer energi og overskudd. Jeg ser hele deg, med kropp, tanker og følelser. Ernæring som støtter tarmen og immunforsvaret, som igjen støtter ulike funksjoner i kroppen, ja til og med kjemien i hjernen vår, er helt essensielt. En renere livsstil, samt stressmestring og endring av mindset er også relevant for å kunne oppnå optimal helse. Jeg skreddersyr en pakke tilpasset dine behov

• Epost: karinhjornevik@gmail.com
• Instagram: karins_medisin